Viden, udvikling og samvær
2860 SøborgVælg område
Vis underviser
Lotte Klink Madsen
Ledige pladser

Sov godt

Ved spørgsmål ring til 45 80 19 00

Næsten halvdelen af Danmarks befolkning har problemer med nattesøvnen. De fleste finder sig i at det er sådan. Og har problemer år efter år. Men det er slet ikke nødvendigt! Det kan sagtens blive anderledes.
På dette hold vil du blive klædt på til at skabe en god og sund nattesøvn, der giver dig bedre dage, og meget mere tilfredshed i livet.
Vi vil arbejde med hvad der gør at nattesøvnen bliver dårlig, og hvad der skal til for at ændre det!
Undervisningen er meget lidt teori, og rigtig meget fokus på praksis. Hvad kan du ændre på sådan rent praktisk, for at nattesøvnen igen bliver god.
Vi skal arbejde med bekymringer og tankemylder, og du får redskaber og viden til at håndtere det, og "blive herre i eget hus".
Du skal lære at styre din hjerne til en god nattesøvn, og ikke lade hjernen styre og spolere din nattesøvn.
Der bliver øvelser og "lektier" der skal laves hjemme mellem gangene vi mødes.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 02-03-2020, kl. 19:00

Ugedag Mandag
Holdnr247101
Adresse Hillerød
Oplyses senere
3400 Hillerød
Lokalehillerød
Holdtimer10
Antal mødegange5
AfdelingAOF Nordsjælland

Kursusdage

02-03-2020 Mandag 19:00  -  20:30
09-03-2020 Mandag 19:00  -  20:30
16-03-2020 Mandag 19:00  -  20:30
23-03-2020 Mandag 19:00  -  20:30
30-03-2020 Mandag 19:00  -  20:30

Faktaoplysning

Bemærk se også foredrag 212016 den 5.2.20

Praktiske oplysninger


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Sov godt

Ledige pladser
Onsdag 05-02-2020, kl. 19:00-21:00 AOF Nordsjælland Lotte Klink Madsen