Læs mere

Sov godt

Ved spørgsmål ring til 45 80 19 00

Næsten halvdelen af Danmarks befolkning har problemer med nattesøvnen. De fleste finder sig i at det er sådan. Og har problemer år efter år. Men det er slet ikke nødvendigt! Det kan sagtens blive anderledes.
På dette hold vil du blive klædt på til at skabe en god og sund nattesøvn, der giver dig bedre dage, og meget mere tilfredshed i livet.
Vi vil arbejde med hvad der gør at nattesøvnen bliver dårlig, og hvad der skal til for at ændre det!
Undervisningen er meget lidt teori, og rigtig meget fokus på praksis. Hvad kan du ændre på sådan rent praktisk, for at nattesøvnen igen bliver god.
Vi skal arbejde med bekymringer og tankemylder, og du får redskaber og viden til at håndtere det, og "blive herre i eget hus".
Du skal lære at styre din hjerne til en god nattesøvn, og ikke lade hjernen styre og spolere din nattesøvn.
Der bliver øvelser og "lektier" der skal laves hjemme mellem gangene vi mødes.