Læs mere

Yin yoga for begyndere

Yin Yoga er den mere fordybende del af yoga, og er rolige bevægelser og stillinger, der styrker og strækker din krop. Yin yogastillingerne arbejder dybt ind i dit væv, og hydrerer det, så du holder dit bindevæv smidigt og fleksibelt.

Alle kan være med.

Dit udbytte:
Større kontakt til din krop, mere smidighed og frihed i kroppen.
I stedet for at presse din krop til at lave en masse bevægelser efter hinanden, som kroppen måske slet ikke er klar til, vil du, ved at praktisere enkelte øvelser med opmærksomhed i hver, og som kan vare op til 3-5 min. for hver øvelse, tillade din krop og nervesystem at finde ro.

Giv dig selv et roligt pauserum, hvor du bliver genopladet. Holdet er for dig, som gerne vil i gang med at praktisere yoga, og ønsker en mere rolig praksis.