Viden, udvikling og samvær
2860 SøborgVælg område
Vis underviser
Bettina Østerby
Ledige pladser

Yin yoga - yinmind

Yinmind er et fint miks af Yin Yoga og Mindfulness.
Yin yoga er rolige bevægelser og stillinger, der styrker og strækker din krop. Yin yogastillingerne arbejder dybt ind i dit væv og strækker det og giver tid til fordybelse, da strækkene holdes i længere tid.
På dette forløb arbejder vi med en mindful tilgang. Mindfulness er opmærksomhed på lige nu, fokus på at være undersøgende, nysgerrig, ikke-dømmende, accepterende og have tillid til at alt er, som det skal være.

NÅR KROPPEN FALDER TIL RO, FØLGER SINDET MED
Dit udbytte:
Større kontakt til din krop, mere smidighed og frihed i kroppen. Yinmind Yoga gavner hele din krop, beroliger dit nervesystem og styrker din evne til at være nærværende og tilstede.
I stedet for at presse din krop til at lave en masse bevægelser efter hinanden, som kroppen måske slet ikke er klar til, vil du, ved at praktisere enkelte øvelser med opmærksomhed i hver, og som kan vare op til 3-5 min. for hver øvelse, tillade din krop og nervesystem at finde ro.
Giv dig selv et roligt pauserum, hvor du bliver genopladet. Holdet er for dig, som længes efter ro i dit sind og tid til fordybelse i din krop.


THE BODY BENEFITS FROM MOVEMENT, AND THE MIND BENEFITS FROM STILLNESS
Sakyong Mipham
Yin står blandt andet for: Feminin, stille, indadvendt, langsomhed, måne, hvile og vand. Sjælen har yin-karakter.
Yang står blandt andet for: Maskulin, urolig, udadvendt, energisk, hurtig, aktivitet og ild.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 30-01-2020, kl. 08:15

Ugedag Torsdag
Holdnr276285
Adresse Institutet
Hovedgaden 26 (Passage v Paw)
2970 Hørsholm
Lokalebevægelseslokale
Holdtimer25,5
Antal mødegange17
AfdelingAOF Nordsjælland

Kursusdage

30-01-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
06-02-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
20-02-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
27-02-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
05-03-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
12-03-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
19-03-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
26-03-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
02-04-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
16-04-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
23-04-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
07-05-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
14-05-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
28-05-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
04-06-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
11-06-2020 Torsdag 08:15  -  09:30
18-06-2020 Torsdag 08:15  -  09:30

Faktaoplysning

Niveau Begyndere/let øvede

Praktiske oplysninger


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Yin yoga - yinmind

Ledige pladser
Torsdag 12-12-2019, kl. 08:15-09:30 AOF Nordsjælland Bettina Østerby

Yin yoga - yinmind

Ledige pladser
Torsdag 30-01-2020, kl. 13:00-14:10 AOF Nordsjælland Bettina Østerby