Viden, udvikling og samvær
2860 SøborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Vinnie Lund-Rasmussen
Venteliste

Afspænding med fokus på ryg/nakke/skuldre

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Efter en god og grundig opvarmning af hele kroppen gennemarbejder vi nakke og skuldermuskulaturen samt ryg- og mavemuskler. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Ved hjælp af udspænding- og afspænding arbejder vi med at komme til bunds i muskelspændinger, særligt i ryg, nakke og skuldre.
På disse hold lægges særlig vægt på rigtige hvilestillinger og holdningskorrektion, så de svage led styrkes.
Lånemadrasser i lokalet
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.



Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 01-10-2020, kl. 11:15

Ugedag Torsdag
Holdnr2155106
Adresse Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev
LokaleLokale 4 (Skydebanen
Holdtimer30
Antal mødegange15
AfdelingAOF Herlev

Kursusdage

01-10-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
08-10-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
22-10-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
29-10-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
05-11-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
12-11-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
19-11-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
26-11-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
03-12-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
10-12-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
17-12-2020 Torsdag 11:15  -  12:45
07-01-2021 Torsdag 11:15  -  12:45
14-01-2021 Torsdag 11:15  -  12:45
21-01-2021 Torsdag 11:15  -  12:45
28-01-2021 Torsdag 11:15  -  12:45

Faktaoplysning

Bemærk Find vej til dit undervisningslokale Stå ude på Tvedvangen med Netto i ryggen. Gå lige over vejen og Ind på P-pladsen, gå lige frem til den høje skorsten og ned ad trappen under Cafeen. Døren til højre nede i tunellen ligger lokale 4

Praktiske oplysninger


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.