Viden, udvikling og samvær
2860 SøborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Heidi Lorentzen
Ledige pladser

Rygtræning med afspænding

Ved spørgsmål ring til 43 71 36 71

Alle undersøgelser i dag peger på, at man ved rygsmerter og ryg-gener skal træne og bevæge ryggen, men at det skal ske under kyndig vejledning. På dette hold vil du få øvelser tilpasset netop det behov, du har, og som du kan bruge i din hverdag. Efter grundig opvarmning med konditionstræning vil vi arbejde med styrketræning af alle de muskler, der sikrer, at din ryg bliver stærk nok. Vi vil arbejde med at øge bevægeligheden med strækøvelser, øge kropsbevidstheden omkring ergonomi og afslutte med afspændingsøvelser, så kroppen får mulighed for at restitutere.
Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand.
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for.






Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 29-08-2019, kl. 16:00

Ugedag Torsdag
Holdnr194066
Adresse Den Kloge Krop
Kornvænget 136
2750 Ballerup
LokaleTrænings lokale
Holdtimer40
Antal mødegange20
AfdelingAOF Vestegnen

Kursusdage

29-08-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
05-09-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
12-09-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
19-09-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
26-09-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
03-10-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
10-10-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
17-10-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
24-10-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
31-10-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
07-11-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
14-11-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
21-11-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
28-11-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
05-12-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
12-12-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
19-12-2019 Torsdag 16:00  -  17:50
09-01-2020 Torsdag 16:00  -  17:50
16-01-2020 Torsdag 16:00  -  17:50
23-01-2020 Torsdag 16:00  -  17:50

Faktaoplysning

Niveau Alle
Målgruppe Alle

Praktiske oplysninger


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Rygtræning med afspænding

Venteliste
Pris i DKK 1.550,00
Onsdag 28-08-2019, kl. 18:00-19:50 AOF Vestegnen Mette Bjørneboe

Rygtræning med afspænding

Venteliste
Pris i DKK 1.550,00
Onsdag 28-08-2019, kl. 14:00-15:50 AOF Vestegnen Mette Bjørneboe

Rygtræning med afspænding

Ledige pladser
Pris i DKK 1.550,00
Onsdag 28-08-2019, kl. 16:00-17:50 AOF Vestegnen Mette Bjørneboe

Rygtræning med afspænding

Ledige pladser
Pris i DKK 1.550,00
Torsdag 29-08-2019, kl. 14:00-15:50 AOF Vestegnen Heidi Lorentzen