Bevægelse og afspænding

Ved spørgsmål ring til 43 71 36 71

På dette hold vil du lære øvelser der tilgodeser dine behov og som passer specielt til dig. Oplev hvordan bevægelse giver dig mere styrke, energi og indre ro. Du vil komme til at arbejde med øvelser, som giver hjernen tid til at sende signaler til musklerne, så de kan restituere og genvinde styrken. Du vil øge din sundhed og dit velvære, forbedre din kondition og øge din kropsbevidsthed. Formålet med dette hold er at gøre dig i stand til at tage vare på din krop på en hensigtsmæssig måde, så du bliver stærk, velfungerende og funktionel i din hverdag. Undervisningen indeholder opvarmning, styrke og stræk, og afsluttes altid med afspænding, da restitiution er vejen frem til en stærkere krop.
Kom gerne omklædt i ført tøj du kan bevæge dig i, et håndklæde til at ligge på samt en flaske vand.
Der er højst 6 deltagere på holdet, så alle vil blive tilgodeset med de hensyn, der er brug for.