Viden, udvikling og samvær
2860 SøborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Birgit Dines Johansen
Ledige pladser

Rygtræning og afspænding

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet. Alt under kyndig vejledning af en fysioterapeut / afspændingspædagog.
Holdene er tilrettelagt så man kan komme direkte fra arbejde. En aktiv indsats kan forebygge yderligere gener. Der arbejdes blandt andet med vægte, therabands (elastikker) og store bolde.
Lånemadrasser i lokalet.
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 09-09-2019, kl. 16:00

Ugedag Mandag
Holdnr295510
Adresse Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev
LokaleMotion 3
Holdtimer36
Antal mødegange18
AfdelingAOF Herlev

Kursusdage

09-09-2019 Mandag 16:00  -  17:30
16-09-2019 Mandag 16:00  -  17:30
23-09-2019 Mandag 16:00  -  17:30
30-09-2019 Mandag 16:00  -  17:30
07-10-2019 Mandag 16:00  -  17:30
21-10-2019 Mandag 16:00  -  17:30
28-10-2019 Mandag 16:00  -  17:30
04-11-2019 Mandag 16:00  -  17:30
11-11-2019 Mandag 16:00  -  17:30
18-11-2019 Mandag 16:00  -  17:30
25-11-2019 Mandag 16:00  -  17:30
02-12-2019 Mandag 16:00  -  17:30
09-12-2019 Mandag 16:00  -  17:30
16-12-2019 Mandag 16:00  -  17:30
06-01-2020 Mandag 16:00  -  17:30
13-01-2020 Mandag 16:00  -  17:30
20-01-2020 Mandag 16:00  -  17:30
27-01-2020 Mandag 16:00  -  17:30

Faktaoplysning

Praktiske oplysninger


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Rygtræning og afspænding

Få ledige pladser
Pris i DKK 1.430,00
Mandag 09-09-2019, kl. 17:30-19:00 AOF Herlev Birgit Dines Johansen