Viden, udvikling og samvær
2860 SøborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Johannes Asmund Hansen
Venteliste

Blid yoga og mindfulness

Ved spørgsmål ring til 40 40 09 03

Vi laver yogaøvelser i et blidt flow, som vil løsne spændinger i din krop, med fokus på nakke, skuldre og ryg. Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære.
Der vil indgå mindfulness-meditation hver gang, så du får det fulde udbytte af mindfulness, som er kongevejen til indre ro. Mindfulness fungerer som et mentalt brusebad og vil give dig overskud og ny energi, når du har fået det ind under huden.
Der vil være kropsscanning, som er en form for afspænding, men med et vågent sind. Dette vil hjælpe dig med at få øget bevidsthed på nuet. Til at slutte af med vil der være en klassisk afspænding.

Da der er forholdsvis meget stillesiddende/liggende aktivitet, bør du tage et ekstra tæppe med, eller en varm trøje, så du ikke bliver kold undervejs

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 20-09-2017, kl. 19:00

Ugedag Onsdag
HoldnrA-1734
Adresse Sandbjerg Fritidslokale 3
Møllevangen 15
3660 Stenløse
LokaleFritidslokale 3
Holdtimer52
Antal mødegange26
AfdelingAOF Egedal

Kursusdage

20-09-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
27-09-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
04-10-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
11-10-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
25-10-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
01-11-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
08-11-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
15-11-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
22-11-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
29-11-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
06-12-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
13-12-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
20-12-2017 Onsdag 19:00  -  20:30
03-01-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
10-01-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
17-01-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
24-01-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
31-01-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
07-02-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
21-02-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
28-02-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
07-03-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
14-03-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
21-03-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
04-04-2018 Onsdag 19:00  -  20:30
11-04-2018 Onsdag 19:00  -  20:30

Faktaoplysning

Niveau Begyndere
Forudsætninger Ingen

Praktiske oplysninger


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Blid yoga og mindfulness

Venteliste
Torsdag 07-09-2017, kl. 18:35-20:05 AOF Nordsjælland Troels Rimi Andersen