Viden, udvikling og samvær
2860 SøborgVælg område
Vis underviser
Troels Rimi Andersen
Venteliste

Blid yoga og mindfulness

Ved spørgsmål ring til 45 80 19 00

Vi laver yoga øvelser i et blidt flow som vil løsne spændinger i din krop, med fokus på nakke, skuldre og ryg. Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og fysisk velvære. Der vil indgå mindfulness meditation hver gang, så du får det fulde udbytte af mindfulness, som er kongevejen til indre ro. Mindfulness fungerer som et mentalt brusebad og vil give dig overskud og ny energi, når du har fået det ind under huden. Der vil være krops scanning som er en form for afspænding, men med et vågent sind, dette vil bl.a. hjælpe dig til at få øget bevidsthed på nuet. Til at slutte af med vil der være en klassisk afspænding. Da der er forholdsvis meget stillesiddende/liggende aktivitet, bør du tage et ekstra tæppe med, eller en varm trøje, så du ikke bliver kold undervejs.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 07-09-2017, kl. 18:35

Ugedag Torsdag
Holdnr776026
Adresse Satellitten
Bymidten 46
3500 Værløse
LokaleLokale 4
Holdtimer36
Antal mødegange18
AfdelingAOF Nordsjælland

Kursusdage

07-09-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
14-09-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
21-09-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
28-09-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
05-10-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
12-10-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
26-10-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
02-11-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
09-11-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
16-11-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
23-11-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
30-11-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
07-12-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
14-12-2017 Torsdag 18:35  -  20:05
04-01-2018 Torsdag 18:35  -  20:05
11-01-2018 Torsdag 18:35  -  20:05
18-01-2018 Torsdag 18:35  -  20:05
25-01-2018 Torsdag 18:35  -  20:05

Faktaoplysning

Bemærk Mød op i løstsiddende tøj og medbring tæppe og måtte-liggeunderlag.

Praktiske oplysninger


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Blid yoga og mindfulness

Venteliste
Onsdag 20-09-2017, kl. 19:00-20:30 AOF Egedal Johannes Asmund Hansen